ИЗПИТ „ЗВЕЗДА“ НА 26 ЯНУАРИ

Записването за изпит "звезда" по таекуон-до е до 24 януари при инструкторите

Първият за 2025 г. изпит "звезда" по таекуон-до ще се проведе на 26 януари 2025 г., неделя, от 10.00 ч., за всички възрасти.

„Звезда“ е предварителен тест преди изпитите за степени за трениращите таекуон-до в групите на клуба. Могат да се явят тези, които са 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 и 1 гуп.

Съществена част от изпита е основната техника – удари с крака и ръце. Освен добра физическа форма, те допринасят и за подобряване на общото здравословно състояние. Техниките с ръце укрепват както мускулите на ръцете, така и на гърба. Високите удари с крак развиват гъвкавост, подобряват координацията и равновесието. Добрата основна техника е една от най-важните предпоставки за успех за състезатели.

Задължителна част от теста „звезда“ е изпълнението на формата (тул) за съответната степен. Най-важните критерии са правилното техническо изпълнение на формата; правилните стойки и височини на ударите.

За по-напредналите има още договорен спаринг, самозащита (хосинсул) и т.н. Сигурен показател за напредък е физическата подготовка: лицеви опори, коремни преси и клякания, както и упражненията за гъвкавост.

Записването за участие в изпит „звезда“ е до 24 януари при инструкторите на групите. Редовните тренировки по таекуон-до поне три пъти седмично са най-сигурният начин за напредък и развитие.

***

Изисквания по години за участие в предварителен изпит „звезда“, преди явяване за степен (гуп):

До 11 години

Три „звезди“

До 14 години

Две „звезди“

Над 14 години

Една „звезда“