ГЪВКАВОСТТА В БОЙНИТЕ ИЗКУСТВА

"ABC FIGHT CLUB" организира семинар на тема " Гъвкавостта в бойните изкуства" с участието на Недялка Бачева.

13.10.2014.г. , национален стадион "Васил Левски" , сектор Б, зала 4 Б

18:30 - 19:30 деца,

19:30 - 20:30 възрастни.

Вход с карти за тренировка или осем лева.

Защо трябва да развиваме и поддържаме качеството гъвкавост ?

    Като деца повечето от хората са били толкова гъвкави, че са могли без проблем да сложат пръстите на краката в устата си. Но като възрастни са толкова сковани, че им е трудно дори да се наведат, да погледнат назад или да извършват повечето от обичайните си движение без болка. Причината за това е една - обездвижването и в следствие на това - загубата на гъвкавост. Трудно ви е да се движите, затова и избягвате да го правите. Вследствие на това ставате все по-сковани и неактивни и така кръга се затваря.

Колкото по-малко динамичен е животът ви, толкова по-важно е да се разтягате. Упражненията за разтягане не отнемат много време и не само ще направят мускулите ви по-гъвкави, но и понижават стреса и регулират кръвното налягане. Мускулите притежават рецептори за разтягане, които непрекъснато пращат сигнали на мозъка . Когато мускулите са периодично сковани, мозъкът получава съобщение, че сте под стрес.